Návrat k základom PILATESU
Na svojej ceste pilatesom sa odporúča sem-tam sa zastaviť a vrátiť sa k jeho základom. Zopakovať si dýchanie, aktiváciu centra tela, postavenie tela, pre-pilates pozície, aj celú základnú zostavu. Ak máme dosiahnutú vyššiu úroveň, základy vieme o to ešte lepšie precítiť, každý jeden detail a začneme rozumieť prepojeniu tela a mysle a celé nám to začne dávať zmysel a úžasný pocit zo seba samých. Preto si túto hodinu opakujte a naučte sa vracať k základom na pravidelnej báze, o to väčšou rýchlosťou budete postupovať vpred.
Zobraz