Začiatky ONLINE CVIČENIA nie sú nikdy ľahké a každý z nás to dobre pozná:

• Trh je zahltený tisíckami videí zdarma a Ty si častokrát vyberieš nevhodné cvičenie. Neriešiš to, pretože si rád/a, že si to vôbec odcvičil/a.
• Hnevá Ťa, že síce sa do cvičenia pustíš, ale výsledky sa nedostavia.
• Niekedy si Ti stane, že si aj vyberieš skvelého motivátora a cvičíš s ním „o dušu“, no na druhý deň sa nevieš postaviť z postele a chrbát Ťa bolí ešte viac.
• Potom stačí malá komplikácia v živote a cvičenia sa rýchlo vzdáš.
• Do toho sa Ti nakopia domáce i pracovné povinnosti, deti, dom, pes, mačka…
• Začínaš znova a znova a stále sa cítiš ako by si bol/a na začiatku.
• Navyše sa nevieš sám/a skontrolovať a nie si si istý/á, či cviky robíš správne.
• Nakoniec to všetko „zabalíš“ a čakáš na obdobie, kedy Ťa začne bolieť chrbát, bedro či krk, aby si sa do toho pustil odznova.

Ľudia síce cvičia podľa online programov, ale:

• Nedostavia sa žiadne výsledky. Prečo? Odpoveď je jednoduchá – programu chýba individuálny prístup a jasná štruktúra, kde začať, kde pokračovať a kam sa dostať.  Inými slovami – cieľ, na ktorom chcem pracovať (napríklad zväčšiť rozsah pohybu v kĺboch, odstrániť bolesť, spevniť telo, zlepšiť si postúru a podobne).
• Ich zdravotný stav sa zhoršuje. Prečo? Cvičili nesprávne v zlom postavení a ich momentálny zdravotný stav si vyžadoval iný druh cvičenia. Programu chýbali úrovne obtiažnosti, možnosť ísť krok po kroku a možnosť výberu začať so zdravotnými cvičeniami, ktoré človeka postupne pripravia na väčšiu záťaž, ktorá ho čaká v cvičeniach Pilates, Joga alebo iných druhoch cvičení.
• Vykonávajú cviky nesprávne. Prečo? Nemá ich kto doma opraviť. Práve preto by mal program disponovať odborníkmi, ktorí namiesto počítania do desať alebo rozprávania historiek zo svojho života počas cvičenia, sústredia svoju pozornosť na detailné prevedenie cvičenia a slovné navádzanie správneho postavenia tela a správneho odcvičenia cvikov počas celej hodiny.
• Vzdajú to hneď na začiatku. Prečo? Pretože sa v tom cítia sami. Programu chýba motivačná zložka, neustála komunikácia s klientom, zaradenie sa do komunity,  podpora, inšpirácia, rôznorodosť cvičení, výzvy, programy, živé vysielania a podobne.

Žijeme v ONLINE dobe a naše aktivity sa presunuli do tohto zvláštneho virtuálneho sveta.  Na internete komunikujeme, nakupujeme, vzdelávame sa, zabávame sa a cvičíme. Výber je obrovský, avšak zradný. Niekedy to môže priniesť viac škody, než osohu a pri cvičení obzvlášť.

Dlho som sa zamýšľala nad tým, ako pomôcť ľuďom, aby mohli aj DOMA vo svojich obývačkách cvičiť BEZPEČNE, KVALITNE a S VÝSLEDKAMI a aby mali z pohybu RADOSŤ.  Začala som snívať o bezpečnom virtuálnom mieste – OÁZE POHYBU, ktorá by bola pre všetkých znakom istoty a zárukou kvality i odbornosti.

Takto vznikol videoportál DO Pilates ONLINE, do ktorého som vložila celú svoju osobu a srdce, pretavila svoju odbornosť, medzinárodné skúsenosti a znalosti z oblasti fyzioterapie a pilatesu a prepojila spoluprácu so špičkovou jogovou divou Vandou Gallo a elitnou nutričnou poradkyňou Zuzanou Líškovou, aby sme Tebe a všetkým, ktorí to potrebujú vymodelovali

Vďaka tomuto portálu KONEČNE

• sa naučíš všetko po poriadku – krok za krokom si osvojíš princípy cvičenia, základy cvičenia a správne držanie tela,
• prejdeš cestu od centra začiatočníkov až po pokročilých,
• osvojíš si návyk pravidelného cvičenia a už po prvých lekciách zaznamenáš zlepšenie –  Tvoje telo bude silnejšie a ohybnejšie,
• môžeš kombinovať Pilates, JOGU a vybrať si aj FYZIO cvičenie, ktoré Ti pomôže v post-rehabilitačnej fáze a budeš si takto vedieť preniesť terapiu priamo domov,
• môžeš cvičiť nielen doma, ale aj v kancelárii vďaka programu PILATES@Work a takto sa postarať o svoj chrbát aj počas práce,
• môžeš zapojiť do cvičenia aj celú rodinu – nájdeš tu rôzne úrovne obtiažnosti, cvičenie pre deti, pre tehuľky, pre športovcov a rôzne výzvy, programy a živé vysielania,
• začneš mať radosť z pohybu a každá odcvičená hodina bude pre Teba pohybovým zážitkom,
• sa staneš súčasťou komunity, ktorá sa medzi sebou podporuje a motivuje.

Detailnejšie si obsah portálu môžeš pozrieť na týchto záberoch:

Tento portál JE URČENÝ pre všetkých

• ktorí chcú dať cvičeniu šancu a nastúpiť na tú správnu cestu s výsledkami,
• ktorí milujú cvičiť a svoj život si už bez cvičenia nevedia predstaviť,
• ktorí sa chcú už konečne zbaviť bolestí chrbta a chcú sa cítiť fantasticky,
• ktorí nemajú čas chodiť do lokálneho štúdia, chcú si jednoducho rozprestrieť podložku doma alebo na záhrade a odcvičiť si kvalitnú hodinu so svojim inštruktorom,
• ženy na materskej dovolenke, ktoré sa chcú aj popri bábätku o seba starať a byť stále v kondícii,
• mladých, zrelých i seniorov – na veku tu nezáleží,
• zdravých, ale aj pre tých, ktorí prechádzajú liečbou alebo sú v rehabilitačnom procese,
• s tuhým aj flexibilným svalstvom, so svalovou disbalanciou aj s ideálnou postúrou,
• rekreačných športovcov, ale aj profesionálov.