Nehrb sa! Vystri sa! Určite aj teba nejedenkrát rodičia v detstve a puberte upozorňovali, aby si si dal pozor na chybné držanie tela. Väčšina z nás sa po takomto upozornení vyrovnala, ale iba nachvíľku. Za sekundu sme opäť boli v …
Tehotenstvo by sme mohli určite nazvať krásnym obdobím radosti a očakávania z nového života. Okrem pocitu šťastia, však tiež naše telo, hlava a srdce zažívajú aj neskutočné zmeny. Nárast hmotnosti, hormonálne výkyvy, nevoľnosti, či kŕče ku tehotenstvu jednoducho patria, aj …
Ako sa marec stal sviatkom pilatesu? V roku 2012 učiteľ pilatesu – Benjamin Degenhardt odišiel na dovolenku, na ktorú si zobral svoj nový smartfón a knihu Josepha Pilatesa – „Return to life through Contrology“ (Návrat k životu pomocou kontrológie). Na …
Posledné mesiace nás všetkých sužuje pandémia spojená s ochorením COVID-19. Nie všetci si však uvedomujeme, že okrem tejto pandémie je tu ešte ďalšia, ktorá zasahuje všetky vekové skupiny, ženy aj mužov a to všade na celom svete – Obezita. Jej …
TRÁPI ŤA STUHNUTÁ ŠIJA? MÁVAŠ ČASTÉ BOLESTI HLAVY ČI MIGRÉNY? Stuhnutá šija, bolesti hlavy, migrény, bolesť ramien a paží – to sú všetko signály, ktoré nám dáva telo, že nie je niečo v poriadku. Stuhnutou šijou trpí veľa ľudí a …
Trápi ťa bolesť chrbta alebo jednoducho cítiš, že by si potreboval viac pohybu? Predstavujeme ti Pilates - členstvo. Toto úžasné cvičenie, ktoré založil Joseph H. Pilates má naozaj obrovské množstvo benefitov pre tvoje telo, ale aj myseľ. Práve pilates môže …
4 pravidlá pokojných Vianoc Hovorí sa, že Vianoce sú sviatkom odpočinku, času stráveného s rodinou a tým najpokojnejším obdobím roka. Všetci vieme ako by sme si priali sviatky stráviť, no aká je často realita? Zhony za darčekmi do preplnených obchodných …
Práca z domu - home office je čoraz častejší Táto téma je v tomto roku aktuálna viac ako inokedy predtým. Prvá aj druhá vlna infekčného ochorenia COVID-19 prinútila zamestnávateľov prijať rôzne preventívne opatrenia, medzi ktoré patrí aj práca z domu …